Sindrome General de Adaptación:

Hans Hugo Bruno Selye fue un fisiólogo y médico austrohúngaro, nació en 1907 en Viena. Es conocido por su teoría de síndrome general de adaptación o estrés. Fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad.

Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno.

Hay ocho grandes grupos de factores causantes de estrés:

1. Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente.
2. Estímulos ambientales dañinos.
3. Percepciones de amenaza.
4. Alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.).
5. Aislamiento y confinamiento.
6. Bloqueos en nuestros intereses.
7. Presión grupal.
8. Frustración.

Las consecuencias del estrés pueden ser tanto psicológicas como fisiológicas, algunas de ellas pueden ser:

            Fisiológicas:

·         Dolor en la espalda.

·         Estreñimiento o diarrea.

·         Dolores de cabeza.

·         Presión sanguínea alta.

·         Sensación de "falta de aire".

·         Caída del cabello.

·         Tensión en el cuello.

·         Malestar estomacal.

·         Subir o bajar de peso.

·         Tomar más alcohol, tranquilizantes o otras drogas.

·         Fumar más.

·         Cambios en el estilo de vida, sin razón aparente.

Psicológicas:

·         Ansiedad.

·         Depresión.

·         Insomnio.

·         Cambios de humor.

·         Disminución de la autoestima.

·         Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo.